Après avoir donné la vie, vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps et dans vos jambes.
Mais celles-ci peuvent être fragilisées, déshydratées ou abîmées par la grossesse et l’accouchement.
Heureusement, il suffit de leur prodiguer quelques soins adaptés pour les embellir et les soulager.
Dans cet article, nous vous livrons de précieux conseils pour prendre soin de vos jambes après bébé.
Comment les exfolier, les hydrater, les stimuler, les apaiser ? Suivez nos recommandations !
L’importance de l’exfoliation pour vos jambes après bébé
L’exfoliation permet d’éliminer les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de la peau. Elle stimule le renouvellement cellulaire, d’améliorer la texture et l’éclat de la peau, et de préparer l’épiderme à recevoir les soins hydratants.
Pour exfolier vos jambes après l’accouchement, utilisez un gant exfoliant ou une brosse spéciale pour le corps une fois par semaine, en effectuant des mouvements circulaires. Si vous souhaitez vous débarrasser des poils indésirables, vous pouvez également utiliser une crème dépilatoire française qui respecte la sensibilité de votre peau.
Pour adoucir dos jambes, l’exfoliation vous aidera à obtenir un résultat plus net et plus durable.
Les bienfaits du massage pour vos jambes
Moyennant un geste simple et agréable, le massage aide à soulager vos jambes après l’accouchement. Il favorise la circulation sanguine et lymphatique, réduit la rétention d’eau, détend les muscles tout en apaisant l’esprit.
Massez délicatement vos jambes avec une crème hydratante ou une huile végétale. Insistez sur les zones sensibles comme les mollets, les chevilles ou les genoux.
Le massage vous permettra de réduire les gonflements, les sensations de lourdeur ou les varices qui peuvent apparaître après bébé.
Choisissez une crème hydratante adaptée à vos jambes après bébé ?
L’hydratation est indispensable pour maintenir l’élasticité et la souplesse de la peau. Elle prévient également le dessèchement, les irritations et les vergetures.
Pour hydrater vos jambes, appliquez régulièrement une crème hydratante sur celles-ci, en privilégiant des ingrédients naturels comme le beurre de karité, l’aloe vera ou l’huile d’amande douce.
Ces ingrédients ont des propriétés nourrissantes, cicatrisantes et régénérantes qui peuvent améliorer efficacement la qualité de votre peau après l’accouchement.
Réduire la rétention d’eau dans vos jambes après bébé ?
La rétention d’eau est un phénomène fréquent après l’accouchement. Elle se manifeste par des gonflements au niveau des jambes, des pieds ou des mains.
Pour lutter contre ce phénomène désagréable, vous pouvez opter pour des massages de drainage lymphatique. Il s’agit d’une technique qui consiste à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide transportant les déchets et les toxines vers les organes d’élimination.
Le drainage lymphatique vous aidera à décongestionner vos jambes et à affiner votre silhouette après bébé.
Quels sont les bienfaits des bains apaisants pour vos jambes après bébé ?
Pour soulager vos jambes après l’accouchement, quoi de mieux que des bains apaisants ? Ils ont un effet relaxant et anti-inflammatoire.
Vous pouvez ajouter des sels d’Epsom à l’eau tiède pour profiter de leurs propriétés. Les sels d’Epsom sont riches en magnésium, un minéral qui détend les muscles, réduit les crampes et favorise le sommeil.
Protégez vos jambes du soleil
Le soleil est bénéfique pour votre moral et votre synthèse de vitamine D, mais il peut aussi être nocif pour votre peau et vos jambes. Une forte exposition peut provoquer des coups de soleil, des taches pigmentaires, un vieillissement prématuré ou même un cancer de la peau.
Pour protéger vos jambes du soleil, appliquez une crème solaire avec un indice de protection adapté à votre phototype. Renouvelez l’application toutes les deux heures et après chaque baignade.
Il convient de noter que l’exposition prolongée au soleil risque d’aggraver les vergetures ou les cicatrices qui peuvent apparaître après bébé. C’est pourquoi, il est important de vous protéger.
