Cet article décrit l'horaire moyen d'un bébé de 7 mois, y compris les tétées, les siestes et le sommeil nocturne.



Le sommeil d'un bébé de 7 mois

À cet âge, l'enfant peut dormir toute la nuit, sans se nourrir, et faire deux ou trois siestes. Si certains bébés font peu de sieste, d'autres en font jusqu'à 3 par jour jusqu'à leur neuvième mois. Le saviez-vous ? La troisième sieste est presque toujours une courte sieste de 30 à 45 minutes. Votre enfant de 7 mois devra par ailleurs faire une sieste de 2 à 3 heures par jour et dormir entre 11 à 12 heures la nuit.




L'alimentation du bébé à son septième mois

Il convient de rappeler avant toute chose que le lait maternel devrait être l'alimentation principale pendant la première année, contre les plats solides dès la deuxième année. Vous trouverez d'ailleurs ci-dessous les quantités recommandées et de plus amples informations (recettes amies des bébés, allergies alimentaires, produits recommandés) sur la meilleure manière de donner des aliments solides à son bébé.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, introduire du jaune d'œuf (et non des blancs), ainsi que du lit, dans les plats servis au bébé. Voici les quantités par jour à connaître :

• Au moins 5 séances d'allaitement par jour,
• 1 à 2 portions de céréales pour bébés (1 portion = 1 à 2 cuillères à soupe de céréales sèches)
• 1-2 portions de fruits (1 portion = 1-2 cuillères à soupe)
• 1-2 portions de légumes (1 portion = 1-2 cuillères à soupe)
• 1 portion de produits laitiers (1 portion = 1/3-1/2 tasse de yogourt ou 1/4 tasse de fromage cottage)


Le premier programme est une approche “échelonnée”, et renferme des séances d'allaitement ainsi que des aliments solides entre les deux. Le bébé ne risque pas d'être affamé, et le sevrage est facilité par les aliments solides.




Échantillons de programme pour un bébé de 7 mois


Calendrier 1

7:00 – ; Réveil et lait maternel ou préparation pour nourrissons
8:15 – ; Petit déjeuner
9:00 – ; Sieste du matin (au moins 1 heure)
10:00 – ; Lait maternel ou préparation pour nourrissons
12:30 – ; Lait maternel ou Formule
1:00 – ; Sieste en début d'après-midi (au moins 1 heure)
3:00 – ; Lait maternel ou Formule
4:00 – ; Sieste facultative (30-45 minutes)
4h30 ou 5h00 – ; Dîner
6:15 – ; Début de la routine du coucher
.

7:00 – ; Lait maternel ou préparation pour nourrissons et heure du coucher (objectif : dormir à cette heure-ci)
.

++Plus éventuellement 1-2 tétées nocturnes



Calendrier 2

7:00 – ; Réveil
7:15 – ; Petit-déjeuner plus lait maternel ou Formule d'alimentation
9:00 – ; Sieste du matin (au moins 1 heure)
10:00 – ; Lait maternel ou préparation pour nourrissons
12:30 – ; Lait maternel ou Formule
1:00 – ; Sieste de l'après-midi (au moins 1 heure)
3:00 – ; Lait maternel ou Formule
4:00 – ; Sieste facultative (30-45 minutes)
5:30 – ; Dîner plus lait maternel / Formule d'alimentation
6:15 – ; Début de la routine du coucher
.

7:00 – ; Lait maternel ou Formule
++Plus éventuellement 1-2 tétées nocturnes
.

Note : Beaucoup de gens préfèrent suivre une routine d'alimentation-jeu-sommeil, qui est une bonne routine à suivre, mais difficile à mettre en œuvre à cet âge où le temps entre les siestes n'est pas assez long et votre bébé se réveille trop tôt de son sommeil à cause d'un repas. Le plus important est de faire attention à ne pas créer des associations de sommeil avec des tétées trop proches des heures de sommeil, qui sont devenues importantes à 4 mois.

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